_原题为：应对没食欲的产后妈妈 ， 婆婆有妙招 ， 7款清新月子餐上场 ， 胃口好
产后妈妈坐月子的饮食原则 ， 其实均衡饮食为首要要求 。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物 。在同一餐饮食中 ， 搭配主食、青菜 ， 并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式 ， 并且改变以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉 。而有相当多的产后妈妈会有产后食欲差甚至没食欲的问题 ， 看到月子餐就没兴趣 ， 吃到嘴里就觉得没味 ， 吃可是个大问题 ， 吃不好身体就养不好 ， 那哪成呢？
不幸地 ， 小杨就是这样没食欲的产后妈妈 ， 但幸运的是她的婆婆可是位聪明的婆婆 ， 自有妙招 ， 改良了月子餐 ， 把每一餐都尽量做成清新版的 ， 荤素搭配 ， 食材也按照儿媳的喜好来创新 ， 让产妇第一眼看着就想吃 ， 吃到嘴里还觉得美味 。特别是以下这7款清新月子餐上场 ， 保准儿媳胃口好 ， 一起来看看都有啥吧~
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第一款：豌豆炖猪脚+香菇炒油菜+茭白炒肉片
注：炖猪脚汤里面满满的胶原蛋白 ， 产妇吃能美容养颜 ， 除此之外还能促进产妇乳汁分泌 ， 上面一层油脂撇去 ， 加了豌豆下去 ， 里面就清新起来；香菇配着小嫩绿油菜炒 ， 营养美味 。
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第二款：山药炖排骨+炒生菜+黄花菜炒彩椒丝
注：山药更是产妇的最佳补品 。中医讲山药有补脾的作用 ， 而脾又管人体的消化吸收 ， 产后进补对恢复体力非常有好处 ， 所以产后多吃点山药是不错的选择；而黄花菜具有下奶的作用 ， 配上彩椒炒 ， 色香味俱全 。
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第三款：炒生菜+土豆焖鸡+红枣炖鸡爪+南瓜米饭
注：小杨平时非常喜欢啃鸡爪 ， 现在月子里不能吃辣 ， 馋得慌 ， 她婆婆就拿来砂锅 ， 小火慢炖出一小锅鸡爪 ， 这个鸡爪煲虽然味道比较清淡 ， 但是炖出来的鸡爪软烂无比 ， 十分好吃 ， 啃起来很过瘾 。
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第四款：荷兰豆炒木耳+红枣炖南瓜+小米粥+鸡蛋羹
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