做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用 。
4.女贞子荷叶瘦身茶
材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克 。
做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用 。
功效：降血脂、瘦身 。
5.决明冬瓜茶
材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜 。
做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用 。
花草茶不仅味道香甜还具有很好的减肥效果本，但是小编也要提醒您，依靠喝花茶来减肥必须熟知自己的体质，不同的体制选择不同的减肥花茶会使减肥效果事半功倍的 。
6.云苓去湿茶
功能：去湿、排毒、减磅 。
材料：云苓5钱、泽泻5钱、桑白皮3钱、生姜2钱、陈皮1块 。
做法：配齐药后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用 。
解说：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身 。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃 。
食物搭配减肥秘方
一、苹果牛奶法
每次减肥只两天 。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个) 。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
二：蜂蜜兑白醋法
很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内 。这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴 。因为蜂蜜滴功效嘛~
具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行 。
一般我调滴时候是一勺子蜂蜜+3勺子醋(也可两勺，胃功能不太好觉得怕刺激滴) 。不过捏大家也不要因为可以正常饮食就暴食 。还是要健康饮食，均衡营养 。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉 。猪肉和牛肉少吃 。还有海鲜也不错 。营养价值高
三、三日蜂蜜水
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