夏天已到来，是时候秀出自己的身材了 。一个个的都是越穿越短 。他们为什么会这样呢？因为人家身材好啊，有秀的资本啊，你想变瘦吗？你想穿的清凉一些吗？那就跟着小编一起学学如何减肥吧！
目录
1、减肥小秘方 2、药膳减肥秘方
3、中药药材减肥秘方 4、食疗减肥秘方
5、茶类减肥秘方 6、食物搭配减肥秘方
7、果汁饮料减肥秘方 8、运动减肥秘方
减肥小秘方
海藻轻身汤
材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克 。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次 。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症 。
大柴胡汤
材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克 。
方法：上八种药，以水煎煮2次 。每日2次，饭后温服 。功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人 。
荷叶灰方
材料：荷叶 。
方法：烧存性，研末，收贮备用 。每次适量、水饮调服，每日3次 。
防风通圣散
功能：排毒、降压、修身 。
材料：酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克) 。
做法：研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情况斟酌用药 。急性减肥可用冲服，但须专人指导 。
解说：本方集解表、泻下、清热于一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过“大扫除” 。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用 。
禁忌：肠胃嬴弱者不宜 。
降脂强心汤
功能：降胆固醇、活血、消脂 。
材料：丹参6钱(18克)，首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克)，甘草1钱(3克) 。
做法：材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用 。
解说：首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血 瘀;葛根强心降压 。
山楂薏米水
功能：利水、消积滞、瘦身 。
材料：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块 。
做法：所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味 医学 教育网搜集整理。(注意：冰糖不能久煮，否则会变酸)
解说：生薏米利水，可助排除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设 。
禁忌：馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加 。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也于事无补 。
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