引起胃胀气的因素有很多方面，比如如精神压力、消化不良等，如果胃胀气不及时治疗会危害我们的身体，那么胃胀气到底该怎么办呢？有没有什么有效的法子？胃胀气吃什么好呢？这里小编要推荐中医治疗法，那就是利用中医按摩穴位的方法，一起去瞧瞧吧！
胃胀气怎么办 中医推荐穴位按摩
内关穴
按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉 。
下脘
于腹部，距离脾胃很近 。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴 。
足三里
位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头) 。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形 。正三角形的顶点，正是足三里穴 。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼 。
捏手指防胀气
四缝，是消宿食、化积滞的专用穴 。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点 。使用四缝治疗消化不良效果非常好 。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度 。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状 。
中脘
位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位 。大约在肚脐往上一掌处 。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适 。胃痛时用指压法按摩中脘穴，可以止痛 。
温熏足三里
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸 。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天 。
胃胀气吃什么
1、南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热 。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。
早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
2、胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
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