现在大多数人们都是生活条件越来越好，饭不吃都开始品茶了，但是都是乱品 。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢？今天就让我们和小便一起去学习学习吧 。
中医养生茶
生姜红枣茶
把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤 。如果能加入一点红糖，那更好 。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效 。
人参蜜茶
人参10克，白糖30克，蜂蜜50克 。。加水煎煮，当茶饮用 。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效 。
活力补气茶
人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克 。开水冲泡，当茶饮用 。具有补元气，健脾补肺的功效 。
甘麦大枣茶
甘草5克，大枣6枚，小麦30克 。水煎去渣，代茶饮用 。具有补气和中，养血安神的功效 。
当归补血茶
把当归，熟地，大枣 。将这些全部放进锅内加水煮，取汤 。每日1碗，可以代替茶饮用 。养血补血 。
四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
功效：常服对一贯大便干结便秘者 。
蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，红茶3克 。
功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药 。
荷叶茶
适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
保健养生茶
日常保健茶
功效：提升免疫力、明目益气 。
材料：黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗 。
作法：将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。
喝法：当日常饮用水、温热饮用 。
加味四物汤
功效：促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤 。
材料：当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包 。
作法：将材料放入锅中，加入四碗水(水须盖过药材)，以小火熬煮至一碗水即可 。
喝法：滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用 。
pS.熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！
宁神茶
功效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气 。
作法：将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。
喝法：当日常饮用水、温热饮用 。
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