4、合欢皮：合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。>>>拒绝失眠 饮食加小妙招轻松拯救你
5、首乌藤：首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用 。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
失眠吃什么好
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜 。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效 。>>>找出使你失眠的“罪魁祸首”
【失眠怎么调理 中医秘方助你改善睡眠】(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次 。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效 。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡 。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡 。>>>教你如何快速“赶走”失眠
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中 。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效 。
(8)临睡前吃苹果一个 。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡 。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡 。
结语：现在社会中，每天都会有无数的人会遇到失眠的症状，大家可千万要小心失眠，失眠对我们身体的伤害是巨大的，希望小编的方法可以给失眠的朋友一点帮助 。
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