针灸疗法帮你缓解头痛 头痛怎么办( 二 )


治法:祛风通络、止痛 。
主穴:百会、风池、太阳、列缺 。
风寒头痛者,加风门 。
风热头痛者,配大椎、曲池 。
风湿头痛者,加阴陵泉、丰隆 。
可根据头痛的不同部位配穴 。
操作:毫针泻法 。风门拔罐或艾灸,大椎点刺出血 。
方义:百会、太阳可疏导头部经气 。风池为足少阳与阳维脉的交会穴,功长祛风活血、通络止痛 。列缺为肺经络穴,可宣肺解表,祛风通络 。
治疗和预防方法
运动
运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力 。
睡觉
许多人用睡觉消除头痛 。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛 。
冷敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法有效 。
热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡 。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法 。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确 。
自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起 。这些征兆可能引起头痛 。
按摩穴道
有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压) 。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用适量的咖啡因,你的血管将扩张,可能促成头痛 。但服用过量也可能使你头痛 。因此,最好限制每天最多喝两杯咖啡 。
结语:通过上文的介绍我们知道,缓解头痛的方式有很多种,我们既可以通过中医中的针灸疗法来缓解头痛,还可以通过改变咱们生活中的不良习惯来预防头痛,大家可以选择一种最适合自己的方式来摆脱头痛的困扰哦!

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