冬季雾多，前段时间的雾霾可是让很多人都感染了呼吸道疾病，那么在现代空气质量越来越差的环境里，患有哮喘疾病的人可谓是难受不已啊 。今天小编就带你了解一下哮喘偏方，下面就跟随小编一起来看看吧 。
哮喘偏方
“呬(xi)”字功补肺气
做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出 。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平，然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样 。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落 。
深呼吸
深呼吸是一种最简单易行的方法 。每天以太阳刚出来之时为最佳时间，到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用 。一般来说，每天做20-30次即可 。
朗读和唱歌能补肺气
唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节 。无论是唱歌还是朗读，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要，进行高低、大小等变化来调整呼吸，这就能让肺气得到调养 。需要提及的是，此法必须使用适度，用科学的发声方法锻炼，而不是一通乱喊，否则适得其反 。
天气越来越冷，老人体质虚弱，双腿最易受寒邪侵袭，很多人因此出现腿凉、脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状 。除了穿上厚厚的棉毛裤，还有些暖腿小方法，老人随时随地都可以进行 。
按摩
双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿 。每条腿按摩10-20遍，可刺激下肢血液循环，使腿部保暖，还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等 。
揉穴
涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下，直到有热感为佳，就能帮助双脚保暖，并且起到暖肾、保肾的作用 。
甩腿
一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前、向上翘起，然后向后甩动小腿，前后各甩80次，可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等 。
拍腿
弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次 。
揉膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，先顺时针方向旋转30次，再逆时针旋转30次，扭完双膝后，再随意活动一下肢体 。此法能疏通血脉以及预防、治疗下肢无力、膝关节疼痛等 。
搓脚
双手掌搓热后搓脚心，左右脚各搓100次，能够活血通络、舒肝明目 。或像搓手一样，将五指穿插于脚趾间揉搓脚趾，可以预防脚部受凉 。脚部着凉后，每天这样揉搓脚趾5分钟即可 。
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