丰满、挺拔、 健康 的 乳房 ， 是女性美的诠释 ， 也是现代女性的一种追求 。不过 ， 乳房也是女性最脆弱的部位 ， 较容易受到疾病的侵犯 。就连不良的姿势都不利于胸部健康 。
驼背：
驼背会压迫胸部组织 ， 时间长了 ， 就会影响到胸部的健康 。所以 ， 应该保持昂首挺胸的姿势 。
弯腰：
由于工作节奏紧张 ， 往往不由自主地塌腰 ， 从而增加腰椎的负担 ， 阻碍血液循环 ， 进而影响到胸肌的发育 。所以女性要经常直直腰 ， 累了靠墙站立几分钟 ， 会让你胸部舒畅 。
【危害胸部健康的五大不良姿势】抱臂：
很多女性经常将双环抱于胸前 ， 这种姿势会加重胸部负担 。应该放松地将自然垂放于腿两侧 ， 常伸伸懒腰 ， 有助于改善胸形 。
伏案 ：
女性伏案时 ， 如忽略了乳房的 保健 ， 很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状 ， 这些症状日趋增多 ， 对女性乳房的健康危害甚大 ， 因此必须及时预防 。
趴睡：
应尽量少趴着睡觉 ， 最好采取仰卧微向右倾的姿势 ， 不然会严重压迫胸部 ， 使乳房下垂 ， 凹陷 。
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