“没人帮我带孩子 ， 所以还没坐完月子我就自己照顾孩子 ， 还要做家务、洗衣服、洗尿布 。现在孩子快两岁了 ， 可我一到经期前后 ， 总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛 ， 我是不是得了关节炎？”上周末 ， 一位姓杨的女士在电话里问采访人员 。
采访人员就此咨询了郑州大学第三附属医院产后康复中心负责人胡孟彩 。“如果膝关节疼痛是走路时加重 ， 休息后就减轻 ， 那就不用担心 。”胡孟彩说 ， 有些女性在经期前后一到两周里会出现关节疼痛 ， 尤其以膝关节疼痛最为多见 ， 走路时疼痛加剧 ， 但稍微休息后疼痛减轻 ， 有些人还会感觉到膝关节局部肿胀 ， 而这些症状在月经后就会消失 。“这些症状看着像关节炎 ， 其实是女性月经期间特有的一种生理反应 ， 不必过分担心 。”
胡孟彩介绍 ， 经期出现关节痛 ， 主要与月经期间体内水盐代谢紊乱有关 。月经来潮前 ， 女性体内的激素水平波动比较大 ， 这时 ， 雌激素和醛固酮分泌不协调 ， 造成水和盐在体内潴留 ， 当过多的水、盐积聚在肌体组织内 ， 就会出现全身各部位不同程度的浮肿 ， 以脸、手、足等部位最明显 。人体膝关节内有一个三角形的间隙 ， 里面充满脂肪组织（髌下脂肪垫） ， 它对关节的功能起着重要作用 ， 月经期间 ， 水盐潴留使得脂肪垫肿胀 ， 进而压迫神经末梢 ， 所以 ， 有的女性在经期会出现膝关节疼痛的现象 。
【爆！穿上高跟鞋缓解关节痛】胡孟彩接着说：“经期关节痛不是关节炎 ， 并且是可以防治的 。”女性在平时要注意劳逸结合 ， 在经期前后更应该保证充足的睡眠 ， 避免过度紧张和情绪波动 ， 饮食上选择清淡、营养且易消化的食物为好 ， 并且避免久走或剧烈运动 。由于高跟鞋能使人体重心前移 ， 减少脂肪垫受压 ， 有助于减轻疼痛 ， 所以 ， 穿上高跟鞋可以缓解关节痛 。“如果关节疼痛且伴有全身明显浮肿 ， 可能就不是经期关节痛了 ， 应该及时就医查明病因 。”
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