很多人都能感到 ， 今年的冬季特别冷 。寒冷会引起很多疾病 ， 特别是对身体较弱的老年人来说 ， 在寒冷的天气中更应该注意保暖 。不过如果保暖方法不得当 ， 反而会给自己添病 。
寒风衔着冬天而来 ， 此季节正是人体养藏的最好时刻 。人体受寒冷气温的影响 ， 各项生理功能和食欲等均会发生变化 。怎样才能调整好身体状态 ， 顺利越冬？生活家特别推出冬季健康指南系列文章 ， 为您综合冬季保健的各类资讯 ， 让这个冬天不再寒冷！
很多人都能感到 ， 今年的冬季特别冷 。寒冷会引起很多疾病 ， 特别是对身体较弱的老年人来说 ， 在寒冷的天气中更应该注意保暖 。不过如果保暖方法不得当 ， 反而会给自己添病 。
【老年人保暖不当反添病】误区一：喝酒御寒酒后洗澡
很多人都认为喝酒能御寒 ， 从科学角度上来说 ， 饮酒可使呼吸加速、血管扩张、血液循环的速度加快 ， 热量消耗增加 ， 因此能让人感到热乎乎的 。并且由于酒里含有酒精 ， 可引发神经短暂的兴奋 ， 令全身有种温暖、舒适的错觉 。其实 ， 这不但不是酒精御寒的表现 ， 反而是体温调节中枢发生紊乱的前兆 。特别是当酒喝得过多时 ， 可引起体温中枢功能失调 ， 使热量损失过多;同时 ， 胃受酒精的麻痹 ， 功能明显下降 ， 还会使人的产热功能进一步减弱 。另外 ， 体表血管扩张 ， 会使部分应该流向内脏的血液 ， 转而流向体表 ， 影响到内脏的血液供应 ， 有可能对内脏造成伤害 ， 这样的温暖是很不合算的 。
特别是靠饮酒御寒对老年人非常不利 。老年人本来就对体温变动不敏感 ， 如因喝酒引起体温中枢调节紊乱 ， 会更容易损伤其调温功能 。还有些老人喜欢趁酒后周身发热时洗澡 ， 岂不知这样做很危险 。因为酒和热水的刺激 ， 会导致体表血管扩张 ， 大量血液从内脏转移到体表 ， 脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧 ， 还容易诱发心绞痛和心肌梗塞 。
误区二：戴围巾口罩御寒
有些老人整天用围巾围在嘴上或戴着口罩 ， 其实这反而会降低人的御寒能力 。人的鼻腔里血管很多 ， 有许多海绵状血管网 ， 使鼻腔的血液循环旺盛 。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜 ， 黏膜下有微血管 。当鼻子吸进冷空气 ， 经过弯弯曲曲的管道进入肺部时 ， 空气的温度已接近体温 。人体这种生理功能可通过锻炼得以增强 ， 从而提高人的耐寒能力 。要是整天戴着口罩 ， 鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 ， 稍微受寒 ， 就容易感冒 。另外 ， 当人在呼吸的时候 ， 围巾或口罩上细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部 ， 引起呼吸道感染 。
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