误区三：少喝水防多尿
冬季汗少 ， 尿量相对增多 ， 这是正常现象 。有的老人担心尿多而夜间起床 ， 便有意控制饮水 ， 甚至连粥和汤也不敢喝 。殊不知 ， 这是非常危险的 。因为多数老人机体内的水分比青壮年少 ， 若再少饮水 ， 会对老人的健康造成危害 。缺水会导致血液黏稠度增高 ， 再加上寒冷刺激 ， 血流速度就会减慢 ， 容易诱发脑血栓和心绞痛 。因此 ， 老年人在饭前、睡前及起床后 ， 应适量、多次饮水 。必要时还可加服小剂量肠溶阿司匹林片 ， 以改善血液的黏稠度 ， 预防中风和心肌梗塞的发生 。
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