7.喝咖啡有损人体健康
咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了 。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使脑细胞兴奋,具有提神的功效 。
早上起床后如果觉得尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会立即清醒过来 。喝咖啡只要不过度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的健康造成损害 。
8.红糖比白糖更有益
红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的,红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些,其中所含的葡萄糖和纤维素也较多,而且释放能量较快,吸收利用率也更高 。
但是,红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样 。而且,红糖的味道不如白糖那么甜,人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些,所以其实红糖有时候比白糖更危险 。
9、褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人,却经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品 。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调 。因此褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识 。
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