女人的身体健康与平常的习惯是息息相关的 。因此 ， 女性们为了自己的健康 ， 要养成良好的生活习惯 。
每月做一次乳房自检
美国乳腺癌协会主席说 ， 女性无需做乳房自检 。越来越多的来自医疗诊所的数据显示 ， 女性通过乳房自检及时发现乳腺癌的概率极低 ， 而且经常误诊 。建议女性从25～30岁开始 ， 每年到正规医疗机构接受专业乳房检查 。
【女人健康不NG的4个习惯】每天保证多种维生素的摄取
美国国家健康研究中心的专家指出 ， 均衡的营养不能仅仅依赖维生素 。人体需要从食物中摄取矿物质、纤维、蛋白质等多种营养成分 。
天寒地冻时 ， 尽量留在室内
其实这是针对感冒打冷颤的人 。打冷颤是体心温度下降的标志 ， 这时人对病毒的抵抗力很低 ， 所以应尽量减少户外运动 ， 但也需经常打开窗户换换气 。
晚上7点以后决不进食
专家建议晚上7点以后最好食用100～150卡热量的食物 ， 比如吃一个苹果或是一把大杏仁 ， 以保持人体在夜间血糖平稳 ， 不至于在夜里饿醒 。
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