你知道五味养生汤怎么做？小编今日要分享的是五味养生汤，孕期补充营养怎能少了它！以下就是五味养生汤的具体做法 。
五味养生汤
【五味养生汤，孕期补充营养怎能少了它！】孕期
文章插图
▲功能：山药有滋养脾肺的功能，且富含膳食纤维，可以帮助排便顺畅 。
材料：
姜少许、红枣5颗、枸杞子10g、山药200g、南瓜200g、水600ml 。
做法：
1. 将山药、南瓜切丁 。
2. 红枣泡水后去籽备用 。
3. 把较难熟的山药入锅 。
4. 把南瓜与其他材料放入，用中火煮滚后转至小火慢炖，至山药和南瓜熟透后即完成 。
Point：
1.山药皮中含有皂角素、山药黏液则含有植物碱，这些物质可能会让人产 生过敏症状，如果双手感到瘙痒，建议戴上手套处理 。
2. 有些孕妇觉得姜的味道太呛，可改成100g的黄豆，还可补充钙质 。
3. 红枣泡水10分钟即可 。
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