提醒之一：防止意外跌倒 。雨雪天气造成路面湿滑 ， 因此 ， 特别提醒广大市民注意出行安全 ， 防止意外跌倒 。
提醒之二：防止冠心病发作 。雨雪天气温陡降 ， 冠状动脉在寒冷的刺激下 ， 易痉挛收缩 ， 并发心肌梗塞的可能性就很大 ， 因此 ， 心脑血管疾病患者一定要注意加强防护 ， 要及时服药；切忌劳累 ， 注意保暖 。
提醒之三：防止感染呼吸道疾病 。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节 ， 抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间 ， 注意防寒保暖 ， 室内保持经常通风 。
提醒之四：预防中风 。老人血管弹性差 ， 气温急剧变化 ， 会带来血压波动引发中风 。
提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡 。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡 ， 需注意胃的保暖和饮食调养 ， 日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜 ， 做到少食多餐 ， 定时定量 ， 忌食生冷 ， 戒烟戒酒 ， 还可以选服一些温胃暖脾的中成药 。
提醒之六：防止出现煤气中毒 。冬季寒冷 ， 煤气使用、煤炉取暖 ， 家庭一定要注意保持通风 。注意取暖设备的安全性 ， 记得经常排气通风 ， 谨防废气积聚 。
提醒之七：防范晨练病 。外出晨练 ， 提防冠心病的急性发作 ， 应随身携带急救药品 。如果突然发生心绞痛应立即停止运动 ， 原地休息 ， 同时含服硝酸甘油 ， 切忌急速跑回家 。冠心病病人不要单独外出晨练 ， 不要选择僻静处晨练 ， 以免急性发作时 ， 无法寻求他人帮助 。冠心病病人外出晨练时 ， 应事先喝些牛奶等流质 ， 避免空腹晨练造成低血糖反应 。但也不应吃完早餐立即外出晨练 。
【雨雪天健康八大提醒】提醒之八：防不当的御寒方式 。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时 ， 必须注意及时添减衣物 。下雪天 ， 不能为追求时尚 ， 露腿或穿着单薄 。同时注意饮食清淡 ， 不要一次食用过多的凉性食物 ， 防止急性胃肠炎发生 。
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