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留住岁月脚步 必学的抗老保鲜战
女人pk岁月侵袭 专家教你分阶段"抗老保鲜"
我们常说，“岁月是把刀，刀刀催人老” 。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去，当眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺，很多人会紧张、焦虑，甚至害怕、恐慌 。今天请来心理专家，教你轻松面对年龄恐慌，让人生永远洒满灿烂的阳光 。
30岁：容颜变老——坐直身体常微笑
30岁，是一个很多人都不愿意面对的年龄 。对男人而言，30岁意味着走向成熟、承担责任;对女人而言，30岁则提醒你韶华易逝、红颜不再 。不少白领表示，“一过30岁似乎老得特别快，看到自己的小肚腩和皱纹，就会万念俱灰 。”年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，让很多人悲观、消极，甚至自卑、恐慌 。
事实上，再美的容貌也只能留下短暂的光彩，所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感;如果裹足不前，则只会自怨自艾 。
建议：专家告诉我们一些小方法，帮助 “永驻青春” 。
第一，身体坐直 。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气;
第二，面带微笑 。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签;
第三，换个发型 。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样;
第四，戒烟、少喝酒 。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它 。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜” 。
40岁：能力下降——用家庭弥补失落
有人说，40岁像把锋利的剪刀，把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎 。人到四十，记忆力、学习能力等都开始下降，逐渐力不从心，再也找不到曾经初生牛犊般的热情和干劲了 。眼看着新秀纷纷崭露头角，甚至比自己年轻的下属也成为顶头上司，很多中年人心中沉重，甚至焦虑、郁闷，担心自己跟不上时代，不安全感越来越明显 。
有调查显示，多数中年人为自己的年龄恐慌过，其中7%的人为此引发心理疾患 。青春期和成年早期的自我责任感，通常会维持20—25年自信、激情的生活 。到了40岁左右，身体能力的滑坡不可避免，加上曾经追求的目标实现，很多人会出现强烈的失落感和恐惧心理 。
建议：中年人不妨提醒自己，虽然我们无法找回逝去的青春，但只要放松心情、调节心态，照样可以创造生活和事业的又一个春天 。专家建议，一方面，不要像赶路一样，规定人生一定要达到某一目标 。多花些时间和心思，和家人享受天伦之乐，你会发现，这种幸福感是无可比拟的 。
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