今日是霜降，作为孕妈妈有什么需要注意的吗？今天是24节气中的“霜降”，也是秋季的最后一个节气 。下面看看霜降来了，孕妈有哪些事不能忽视！
公历每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降 。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气 。
霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣 。”此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜 。
漫长的冬季，有我的陪伴，你不会寒冷 。
孕妈能吃柿子么
霜降时节，柿子带着白霜扎堆上市，喜欢吃柿子的孕妈一定按捺不住了 。
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。
其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
因此，孕妇是可以吃柿子的，但是有以下几点需要注意的事项：
不宜空腹吃
柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下它们容易在胃酸的作用下变成大小不等的硬块 。这些硬块如不能及时从胃中排出，就会沉到胃中形成胃柿石 。
长此以往，慢慢形成消化道梗阻，出现腹部剧痛、呕吐，甚至呕血 。如果胃中“有底”，胃柿石则不会那么容易形成了 。
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不宜吃柿子皮
柿子的鞣酸大多都在柿子皮中，柿子皮嚼的越多，进入身体中的鞣酸也就越多，容易形成胃柿石 。
不宜与高蛋白水产同食
柿子和螃蟹同属寒性食物，不宜同吃 。
柿子也不要和鱼虾等高蛋白食物同吃，因含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石 。
糖尿病孕妈不宜吃
柿子中含有大量糖分，吃后很容易被吸收使血糖升高 。对于糖尿病或血糖不易控制的孕妈来说有害 。
由上可知，孕妈是可以食用柿子的，但要适可而止，每次不宜超过200克，也就是每天一个柿子为宜，孕妈不可贪多哦！
霜降要进补
霜降到来便是深秋，干燥的气候易伤肺，孕妈同时还要注意多吃润肺蔬果食物；
另外霜降也是进补的好时机，“补冬不如补霜降”，以平补为宜，多食温和粥汤，饮食多样，保证营养全面、均衡、足量；
同时注意保暖，健康入冬 。
孕妈情绪调节
霜降之后，小草枯黄，人的情绪容易受环境影响发生变化 。心理专家认为，秋天是各种情绪病高发时节 。
孕妈要保持良好的心态，参与孕妈圈，多与其他孕妈交流宣泄积郁情绪、培养乐观豁达之心 。要经常参加一些孕期活动，比如孕期瑜伽、孕期手工、孕期知识讲座等活动 。
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