自打怀孕后，准妈妈对健康饮食越来越重视，没办法，一张嘴巴，两个人的营养 。家里上上下下、花样翻新研究各色菜谱，真真的把菜做出个花来，就是为了准妈妈能够多吃一口 。
【孕妈吃调味品的时候都要注意什么？】 除了一些会导致流产的食物之外，其实还有好一些调味也不合孕妇吃的哦 。如：怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘 。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果 。
平时，我们做菜，尤其是炖菜、煮肉、做排骨的时候，往往会放一些调料，使得我们的菜才够美味、喷香 。但是，准妈妈却应该对其中的调料有禁忌 。因为准妈妈的体温都比正常人高，肠道也更为干燥，而这些调料却属于热性香料，具有刺激性，且还容易消耗肠道水分，使胃肠腺体减少分泌液，结果使得肠道比较干燥，这样就会使准妈妈本来就容易发生的便秘、痔疮更加严重 。
有些孕妈妈怀孕后食欲变差，你们都把注意力放在菜式上了，或是为了提升食欲，各种调料上场，可你有曾注意过孕妈妈吃调料也有很多讲究呢？如果使用不当对孕妇、胎儿都没多大好处 。今天看到这一篇文章还不算晚，小编整理一些孕妈调味品食用攻略供大家参考 。
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孕妈吃调味品的时候都要注意什么呢？
1、味精
味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌 。
第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6～7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍须慎用 。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精 。
建议孕妇少吃，是因为味精中含有大量的谷氨酸钠，会和人体血液中的锌元素结合之后，中和孕妇体内的锌元素，并使其随着尿液大量排出，不止会导致孕妇自身锌缺乏，还会影响到胎儿 。
2、酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内 。酱油中含有防腐剂 。孕妇不必忌食酱油，尽量少吃酱油酱油虽然以大豆、小麦等为原料，但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工 。有些酱油甚至加入了色素和防腐剂，这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害 。
3、醋
大家都听说过酸儿辣女的说法，的确有些妈妈会很相信，故而特意的在每次的食物中都加一些醋，好让自己最后能获得想要的宝宝，而有些孕妈则是真的喜欢吃一些酸的食物，进而每日都会多吃一些醋，可是孕妈也要注意，如果大量并长时间的吃这种调味料，那唯一的益处可能就是能让你过一过嘴瘾，反而可能会让体内的酸碱平衡被打破，进而使得孕妈很容易疲劳，更加容易患上一些疾病，影响胎儿发育 。
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