温馨小贴士
1、经常锻炼身体，增强自身的免疫力 。
2、不要滥用抗生素 。如果使用一定要遵医嘱 。
罪魁祸首之六：蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲 。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调 。
温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间 。
罪魁祸首之七：吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调 。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍 。
温馨小贴士
1、坚决地戒烟 。
2、适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害 。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等 。必要时也可口服维生素C片 。
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