23.没有“宿便”这个说法
直肠平时是空的， 并不积存大便
24.房间里蒸醋并不能杀菌
房间里蒸醋有一定杀菌作用， 但它要求的浓度比食醋要高 。
25.喝骨头汤不能补钙
骨头汤虽然有较高营养价值， 但钙含量并不高， 对补钙的实际意义不大 。
26.超市小票虽有双酚A， 但摸多不会致癌
双酚A是一种低毒性质的化合物， 只有在接触量大、接触时间长的情况下， 才会对人体产生实质危害 。
27.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘
目前还没有任何实验和临床证明， 靠食物的小分子可以清除肺中粉尘 。
28.坐月子的很多讲究没必要
过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门， 要大补， 现在看来没有道理 。
29.补胶原蛋白不如吃鸡蛋
高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收 。 真正能补充的蛋白质， 吃一个鸡蛋就足够 。
30.孕妇防辐射服作用有限
虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射， 但这些衣服开口大且多， 抵挡电磁辐射的作用有限 。
31.洗碗不一定要用清洁剂
如果菜不油腻， 洗碗布加热水也能搞定 。 洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢 。
三、饮食篇
32.打果汁不如打蔬菜汁
两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分， 不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎， 连渣子一起喝下去 。
33.“健康零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶 。
34.酸奶要饭后1-2小时喝
如果一餐吃得非常饱， 饭后马上喝一杯酸奶， 只能增加肠道负担 。
35.饭前吃半个柚子， 饱肚又减肥
柚子维生素C含量丰富， 纤维含量也很多， 易产生饱腹感， 同时热量却很低 。 此外， 它含有丰富果酸， 能有效刺激胃肠粘膜， 影响营养物质吸收， 从而抑制食欲 。
36.莲藕是薯类
莲藕也是薯类， 是水生的根茎类食物， 也就是所谓的主食， 碳水化合物含量甚至比山药都高 。
37.只要不再高温加热， 剩油可以用
如炸完茄盒可炸花椒， 做花椒油调味；做饼时， 可以放过滤过的剩油；还可以用来焯菜或做汤， 焯的时候在沸水中放入一勺油， 可使菜叶颜色鲜亮 。
38.补身体只喝汤没用
就算炖得再久， 汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液， 主要营养成分还在肉里 。
39. 别给1岁以下孩子吃蜂蜜
婴儿抵抗力较差， 若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜， 会引起婴儿肉毒杆菌中毒 。
40.在外吃饭少吃花生
外面花生是否霉变很难区分， 花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉， 产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡， 长期低剂量也会增加癌症风险 。
41. 能回家吃饭就回家吃饭
一周在家吃晚餐5—7次的人， 比起一周只在家吃2次晚餐的对照组， 患糖尿病几率降低15% 。
42.看到食物相克， 别信
南京大学生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物， 亲自和两位同事一起吃了两天， 结果什么事情也没有发生 。
43.晚上饿了别硬撑
虽然提倡不吃夜宵， 但若夜里出现明显饥饿感， 还是应及时吃点东西 。
44.吃蛋黄派会吃出醉驾
蛋黄派里含有食用酒精 。 豆腐乳、藿香正气水、漱口水， 这些都含酒精， 司机要慎用 。
45.柚子不能与降压药同吃
柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度， 造成低血压， 但对氨氯地平无影响 。
推荐阅读
- 70个超实用健康小知识，可惜知道的人太少
- 超级幻影猫2第一章第一节通关攻略
- 超进化物语手游如何更换远古怪兽种类
- 专业排名超北大清华的高校
- 如何用支付宝购买超市特价商品？
- 英雄联盟无限火力模式火男怎么超神
- 无需超级会员 百度网盘如何解压文件？
- 发糕怎么做好吃
- 为什么人们对韩国的厌恶感慢慢超过了日本？
- 超越的生命境界淡定成一杯茶