27.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘目前还没有任何实验和临床证明 ， 靠食物的小分子可以清除肺中粉尘 。
28.坐月子的很多讲究没必要过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门 ， 要大补 ， 现在看来没有道理 。
29.补胶原蛋白不如吃鸡蛋高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收 。 真正能补充的蛋白质 ， 吃一个鸡蛋就足够 。
30.孕妇防辐射服作用有限虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射 ， 但这些衣服开口大且多 ， 抵挡电磁辐射的作用有限 。
31.洗碗不一定要用清洁剂如果菜不油腻 ， 洗碗布加热水也能搞定 。 洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢 。
饮食篇
32.打果汁不如打蔬菜汁两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分 ， 不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎 ， 连渣子一起喝下去 。
33.“健康零食”基本就三种：水果、原味坚果和原味酸奶 。
34.酸奶要饭后1-2小时喝如果一餐吃得非常饱 ， 饭后马上喝一杯酸奶 ， 只能增加肠道负担 。
35.饭前吃半个柚子 ， 饱肚又减肥柚子维生素C含量丰富 ， 纤维含量也很多 ， 易产生饱腹感 ， 同时热量却很低 。 此外 ， 它含有丰富果酸 ， 能有效刺激胃肠粘膜 ， 影响营养物质吸收 ， 从而抑制食欲 。
36.莲藕是薯类莲藕也是薯类 ， 是水生的根茎类食物 ， 也就是所谓的主食 ， 碳水化合物含量甚至比山药都高 。
37.只要不再离温加热 ， 剩油可以用如炸完茄盒可炸花椒 ， 做花椒油调味；做饼时 ， 可以放过滤过的剩油；还可以用来焯菜或做汤 ， 焯的时候在沸水中放入一勺油 ， 可使菜叶颜色鲜亮 。
38.补身体只喝汤没用就算炖得再久 ， 汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液 ， 主要营养成分还在肉里 。
39.别给1岁以下孩子吃蜂蜜婴儿抵抗力较差 ， 若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜 ， 会引起婴儿肉毒杆菌中毒 。
40.在外吃饭少吃花生外面花生是否霉变很难区分 ， 花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉 ， 产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡 ， 长朝低剂量也会增加癌症风险 。
41.能回家吃饭就回家吃饭一周在家吃晚餐5—7次的人 ， 比起一周只在家吃2次晚餐的对照组 ， 患糖尿病几率降低15% 。
42.看到食物相克 ， 别信南京大学生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物 ， 亲自和两位同事一起吃了两天 ， 结果什么事清也没有发生 。
43.晚上饿了别硬撑虽然提倡不吃夜宵 ， 但若夜里出现明显饥饿感 ， 还是应及时吃点东西 。
44.吃蛋黄派会吃出醉驾蛋黄派里含有食用酒精 。 豆腐乳、藿香正气水、漱口水 ， 这些都含酒精 ， 司机要慎用 。
45.柚子不能与降压药同吃柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度 ， 造成低血压 ， 但对氨氯地平无影响 。
46.最有效的止咳方式是吃糖在咳嗽时 ， 含一块硬糖 ， 不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层 ， 减轻喉部刺激 。
47.路边摊别吃大型医院周边很多路边摊卖快餐 ， 卫生条件是很不能保证的 。
48.起晚了也该吃点东西周末睡醒已10点 ， 但也要先吃点东西 ， 你的胃已经等了一夜 ， 别等着和中午饭一起吃 。
49.儿童食品纯属商家妙作所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等 ， 减些盐和糖 ， 实际效果不大 。
50.疲劳时别喝咖啡浓茶否则会对心血管系统造成巨大的伤害 ， 心慌就是这种症状的表现之一 。
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