9、运动过度 ， 人体“生锈”
剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分 ， 导致呼吸加快变浅 ， 但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体“生锈”的物质 ， 加速人体老化 。适度的运动应是可以边运动边能跟对手或旁人从容交谈 。
10、不穿裙子 ， 容易发胖
【十个恶习加速衰老】 随着温度的下降 ， 脂肪的合成能力也在降低 ， 外界温度降低到17℃ ， 脂肪就几乎不再合成 。温度越低 ， 人体就会分泌更多的激素来燃烧脂肪 。因此 ， 秋冬季适时穿长裙 ， 有助分解腿部多余脂肪 ， 帮助瘦腿 ， 使腿部肌肉更紧实 。
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