熬夜比较伤的就是眼部的肌肤 。眼部肌肤是人体最脆弱的部分 ， 眼部的呵护非常重要 。熬夜前 ， 做一次以保湿护理 ， 预防皱纹出现 。
熬夜后 ， 最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋 。立刻洗脸 ， 洗去脸上吸附的灰尘 ， 然后记得副歌面膜 ， 保养下 ， 擦上精华成分的眼霜 ， 接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜 ， 剩下就是赶紧补充睡眠吧 。
在熬夜中 ， 如果周围比较干燥 ， 最好在打开一个加湿器 ， 随时给肌肤补水 。因为身体非正常的运作 ， 必然会让水分流失比一般的时候要多 ， 要不正常 ， 皮肤就容易干燥 ， 出现细纹 ， 所以及时补水保湿 ， 可以帮助皮肤达到平衡 。
脸部因为长时间不怎么运动 ， 容易积水 ， 所以需要定时的给脸部做做按摩 ， 以免蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿 。
偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分 ， 洗干净手 ， 闭上眼睛 ， 做做按摩操大概5分钟就行了 。待继续工作 ， 等到熬夜完毕 ， 就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜 ， 也可以用补水滋润面膜 。
睡好觉起来 ， 记得梳理打扮 ， 弄个对得住自己的早点来安慰自己 。喝熬好的核桃薏米粥 ， 不但可以促进血液海恩那个有利尿消水肿作用 ， 补充大脑能力 。打发下时间后 ， 冲一杯黑咖啡 ， 增加热能的消耗 ， 还能加速脂肪分解 。
中午 ， 时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果 。比如泥猴桃 ， 橙子等 。
晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等 。
如果出现了熊猫眼 ， 可以用一些方法处理下：
冷敷法：毛巾弄湿 ， 水温是越凉越好 ， 将其敷在面部 ， 尤其是两颊及眼部、颈部 ， 3到5分钟即可 。
可以做操拯救下：在眼周皮肤上涂上眼霜 ， 用无名指按压在眼尾处……坚持做眼部的穴道按摩 ， 可以让黑眼圈很快的消失 。
注意事项
一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时 。
需要加强营养 ， 应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等 ， 也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等 ， 这样可以起到抗疲劳的功效 。
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