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更年饮食有禁忌，提醒大家要小心
妇女更年期饮食禁忌：
一、丁香
为五香粉调味品的成分之一 。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴 。更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品 。
二、桂皮
即中药肉桂，是药食两用的调味佐料 。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊 。凡阴虚火旺的妇女，更年期饮食切勿多食 。误食之，势必加剧内热炽盛的病情 。
三、炒米
又称爆米花 。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之 。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食 。
【更年饮食有禁忌，提醒大家要小心】 四、辣椒
性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火 。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食 。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃 。
此外，妇女更年期饮食忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品，忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物 。
处于更年期的妇女性格比较多变，身心都容易发生一些变化，所以更年期饮食就要多加注意，多加调理 。
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