所以孕妈可以争取在这两三个月的时间里，尽量帮助宝宝化解脐带绕颈这个问题 。
1、注意胎动
胎动是判断宝宝健康与否的直接方式 。通常胎动正常就表示宝宝在子宫里很安全；如果过于频繁或者减少，说明宝宝可能有危险 。孕妈应该做好胎动记录，一旦异常，最好尽快去医院检查 。
2、正确睡姿
对孕妈来说，建议左侧卧睡姿 。左侧卧睡姿能减轻子宫对准妈妈主动脉和下腔静脉的压迫，增加回血量 。另外，孕晚期后，子宫一般会朝右旋转，孕妈采用左卧可以改善子宫右旋转的程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘的血流量 。给宝宝提供充足的氧气和营养，促进宝宝健康发育 。宝宝即便是脐带绕颈，也会有充足的氧气 。
3、减少震动
宝宝脐带绕颈的情况下，建议孕妈减少活动，更不要有剧烈运动 。睡觉时不要频繁翻身或猛然间变换体位，以免造成宝宝胎动过于频繁，加剧脐带绕颈的程度 。
4、及时产检
到了孕晚期，孕妈不仅产检频率会增加，还要增添一项叫做“胎心监护”的检查，这项检查能够准确的了解宝宝在妈妈子宫里面的情况 。脐带绕颈的孕妈就要重视这项指标，如果异常，就要怀疑是不是宝宝出现缺氧的情况 。
产时不必过度担心
关于分娩方式选择上，很多孕妈一看到宝宝有脐带绕颈的症状就立刻放弃了顺产的念头，其实不然，如果宝宝绕的情况属于正常，是可以考虑顺产的 。
产时可以持续的胎监，如果脐带绕颈以后，脐带相对过短，或者缠绕的比较紧，会在生产的过程中，抬头下降，脐带受到牵拉，胎监就会表现为胎心减慢，这时通过医生的积极处理，预后一般都是良好的 。
【宝宝脐带绕颈，怎么样才能让宝宝绕出来？】 总之，脐带绕颈并不可怕，孕妈们只需多加注意胎动和按时产检，判断宝宝是否处于异常状态就行 。其实，外国的很多文献并不建议在孕期筛查脐带绕颈…变数大，很多时候徒增孕妈心理负担…对于这项“中国特色”，孕妈若是过度紧张患上忧郁症就得不偿失了！
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