文章插图
美容养颜的四种水果 女人越吃越美
一、葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王 。含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的营养很丰富 ， 葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质 ， 称为OPC ， 它的功效比维生素C ， E高数十倍 ， 而且当葡萄籽进入人体后 ， 容易被吸收 ， 在人体内有85%的生物利用性 ， 增强人体免疫力和延缓皮肤衰老 。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉 。
葡萄面膜
1.葡萄面膜：将葡萄捣烂后直接涂于脸部 。这种面膜不仅有洁肤作用 ， 而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果 。
2.将葡萄籽取出 ， 只留下葡萄肉与葡萄皮 ， 然后用果汁机打成汁 ， 再以压缩面膜吸收即可使用 。葡萄打成汁后 ， 也可加入少许面粉 ， 敷在面膜纸上敷脸 。
二、红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果 ， 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
石榴榨汁
榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水 ， 根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用 ， 芳香可口 。可滋养皮肤 ， 令肌肤回复光泽 。
石榴面膜：
将石榴果粒小心拨出来 ， 放榨汁机里打汁 ， 然后加蜂蜜和蛋清一起搅拌均匀 。敷在脸上15分钟 ， 之后用清水洗净即可 。
三、番茄
番茄有助长寿 ， 主要得益于它富含的番茄红素 。“番茄红素有植物黄金之称 ， 它属类胡萝卜素的一种 ， 是自然界中最强的抗氧化剂 。” ， 它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍 ， 具有极强的清除人体自由基的作用 ， 还能促使细胞的生长和再生 ， 起到延缓衰老的作用 。
番茄生吃不如熟吃 ， 熟吃又不如喝番茄汁
推荐阅读
- 孕妇缺铁对胎儿的影响，如何帮助孕妇快速补铁！
- 女人养生的几个最佳时间
- 汽车喇叭的结构组成
- 产后白带为什么会是黄的
- 经期不能碰的九种食物
- 班会上有什么好玩的惩罚游戏?
- 汽车空调制冷的原理是怎么样的
- 产后出血的注意事项有哪些
- 哈弗f7使用了什么悬架
- 产后容易出现大出血的人有哪些，这些人要注意