女性肾气最盛的时期是22岁左右 ， 25岁之后 ， 就开始渐渐衰退 。中医上说“肾主水 ， 其华在发” ， 肾脏的功能好坏表现在头发上 。头发柔韧有光泽 ， 说明肾脏健康 。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽 ， 容易出现脱发脱发现象 。
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女人肾虚有什么危害？肾虚导致失眠多梦
女人肾虚有什么危害？
女人一旦肾虚 ， 很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤暗黄、黑眼圈加重、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等 。所以女性总是青春短暂、红颜易老 ， 祸根之一就是不为人所知的肾虚 。所以在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意 ， 要多吃一些养肾的 。
1、黑眼圈 。
中医理论中黑色代表肾 ， 眼圈黑就表示肾虚 。肾主水 ， 肾虚则人体的水分代谢不利 ， 导致水肿 ， 通常眼睑是最先被人发现的 。
2、失眠多梦 。
失眠是肾虚的主要症状表现 ， 肾阴虚则虚火内扰 ， 让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘 。紧张的情绪、房事过度 ， 或者食用大量温燥食物之后 ， 都可能出现肾阴虚 。
【女人肾虚有什么危害？肾虚导致失眠多梦】 3、尿频尿急 。
每次逛街 ， 即使憋着不喝水 ， 还是老想上洗手间 。可是每次尿量又特别少 ， 心里时时刻刻都在惦记上洗手间了 。
4、性冷淡 。
一样是对SEX不太感兴趣 ， 而且持续的时间缩短 ， 最后会导致质量不佳 。对于夫妻生活的这种冷淡 ， 持续下去 ， 会对生活以及维持关系会是一个致命的制约 ， 必须认识到这个严重性跟危害性 。
5、掉发脱发 。
女性肾气最盛的时期是22岁左右 ， 25岁之后 ， 就开始渐渐衰退 。中医上说“肾主水 ， 其华在发” ， 肾脏的功能好坏表现在头发上 。头发柔韧有光泽 ， 说明肾脏健康 。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽 ， 容易出现脱发脱发现象 。
6、变胖水肿 。
发胖也是肾虚的一种表现 ， 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说 ， 就是由于肾气虚导致了女性的发胖 。
女人补肾多吃4种水果
1、葡萄
从营养价值来看 ， 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素 ， 还含有多种人体必需氨基酸 。中医学也认为 ， 葡萄性平味甘酸 ， 入脾、肺、肾三经 ， 多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明 ， 葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。这里要注意的是 ， 市面上的葡萄种类和颜色极多 ， 最能补肾的是黑葡萄 。但是葡萄性偏凉 ， 胃寒的人要小心 ， 一次不要吃得太多 。
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