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9个饭后习惯要你命
9个饭后习惯要你命
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果 ， 认为这样有利于清口 。其实这是一种错误的生活习惯 ， 饭后马上吃水果会影响消化功能 。因为 ， 当食物进入胃部后 ， 需要消化1-2个小时才能缓缓排除 ， 饭后马上吃水果 ， 水果会被之前吃进的食物阻挡 ， 而不能正常地消化 。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸 ， 饭后喝浓茶 ， 会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物 ， 影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收 ， 长期养成饭后喝浓茶的坏习惯 ， 容易引发缺铁性贫血;此外 ， 饭后马上喝茶 ， 大量的水进入胃中 ， 还会冲淡胃所分泌的消化液 ， 从而影响胃对食物的消化工作 。
饭后开车
饭后由于消化的需要 ， 血液大多集中到了胃部 ， 大脑处于暂时缺血的状态 ， 这时开车容易导致操作失误 ， 发生车祸 。因此 ， 饭后1小时再开车更安全 。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液 ， 使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠 ， 削弱了胃液的消化能力 ， 容易引发胃肠道疾病 。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了 ， 汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压 ， 导致急性胃扩张 。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大 ， 血流量增加 ， 此时唱歌会使隔膜下移 ， 腹腔压力增加 ， 轻则引起消化不良 ， 重则引发肠胃不适等其他症状 。因此 ， 最好在饭后1小时左右 ， 食物正常消化后再去唱卡拉OK ， 或者干脆先唱歌然后再去吃饭 。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头” ， 这也是一种不正确的生活习惯 。饭后洗澡 ， 体表血流量就会增加 ， 胃肠道的血流量便会相应减少 ， 从而使肠胃的消化功能减弱 ， 引起消化不良 。
饭后吸烟
有人认为 ， “饭后一颗烟 ， 赛过活神仙 。”事实上 ， 这种做法对人体危害是极大的 。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁 ， 血液循环也随之加快 ， 消化系统开始了全面的运动 。如果在这个时候吸烟 ， 肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强 ， 致使烟中有害成分大量被吸收 ， 对呼吸、消化道都有很强的刺激作用 ， 无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害 。
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