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常吃泡面的危害 常吃泡面有何危害
方便面是大家都非常喜欢吃的 ， 快速又美味 ， 但是方便面吃多了对我们的健康有影响 ， 常吃方便面的危害你们知道嘛？现在小编就为大家讲解一下常吃方便面的危害吧 。
一、常吃方便面的危害
1、有损大脑活动
市场调研显示 ， 方面便类食品中维生素和矿物质都很低 ， 常吃对大脑发育和思维活动都不利 。英国营养品协会通过研究认为 ， 多吃快餐会损害大脑功能 ， 引起正常思维的紊乱 。还发现 ， 吃快餐太多的儿童 ， 常会出现精神不集中、烦躁不安等症状 ， 严重的还会产生好斗等现象 。
2、引起多种文明病
方便面的危害很大 ， 经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等 ， 尤其是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段 ， 无力排出血液中过多的钠 ， 如果经常吃这类食品 ， 患病的几率会更大 。
3、易得肠癌
方便面等食品多用精制面粉制成 ， 本身少纤维素 ， 加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。如果长期吃这类食品 ， 人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌 。由于吃得“过精” ， 现在患慢性便秘的人越来越多 ， 粪便在大肠中滞留时间过长 ， 也是诱发肠癌的重要因素之一 。
二、方便面的新奇吃法
1、方便馄饨面
【常吃泡面的危害 常吃泡面有何危害】 用料：任意自己喜欢口味的方便面一包 ， 冷冻小馄饨若干 ， 青菜少许 。
做法：
（1）、开水加盐 ， 焯熟青菜备用；
（2）、先煮熟馄饨 ， 再把方便面及调料放入煮熟即可 。把青菜码到碗里就可以吃了 。
2、香辣什锦炒方便面
材料：方便面面饼一块、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根 。
调味料：郫县豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量 。
做法：
（1）、洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条 。
（2）、小锅内烧水 ， 面饼下锅煮半熟 ， （筷子可以把面条划散 ， 大火煮1分钟） 。
（3）、连水一起倒入大碗内 ， 用漏勺把面条内多余的水淋净 ， 加一小匙色拉油拌匀待用 。
（4）、锅内倒入色拉油 ， 放郫县豆瓣辣酱炒出香味后 ， 把所有的蔬菜下锅翻炒几下 ， 加入五香粉 。
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