哺乳期吃什么容易回奶1、大麦茶:大麦40克 , 每天当水喝 , 可以起到回奶的作用 。
2、花椒:花椒12克 , 加水500毫升 , 煮至剩250毫升 , 在剩余的汤汁里加30克红糖 , 服用1到2次一般就有回奶作用了 。
3、回奶期间可以多吃韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂等都可以帮助回奶 。
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2哺乳期回奶的注意事项1.如果乳房胀得难受 , 可以挤出乳汁 , 但是不要完全挤出 , 否则会促进乳汁分泌 。
2.回奶期要注意削减对乳房、乳头的影响 。泌乳素的排泄会随之削减 , 乳汁的排泄也逐步削减 。千万不要让宝宝再吸乳汁 , 也不要让宝宝摸 , 淋浴时也要避免用热水冲刷乳房 。
【哺乳期吃什么回奶最快】 3.可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉 。
4.如果发现乳房里有硬块 , 要及时用手揉开 , 防止乳腺炎 。
5.平时回奶时饮食的选择 , 应忌食那些促进乳汁分泌的食物 , 如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等 , 少吃蛋白质含量丰富的食物 , 这样可以减少乳汁的分泌 。
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3如何判断是否已经回奶一般来说 , 乳房不再胀痛 , 宝宝不再吮吸乳头乳房也不会出现胀痛的情况 , 摸起来软软的 , 这些情况基本说明已经回奶了 。回奶期间不要吃下奶的食物 。
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