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吃方便面需要注意的事项
吃方便面需要注意的事项
1、在没有条件自己做饭的情况下 ， 可偶尔选择（总比饿着强） 。
2、尽量少吃 ， 能不吃尽量别吃 。
3、在选择泡面时 ， 可根据包装上的净重和能量进行选择 ， 选总能量低的种类 。
4、在吃泡面时 ， 可另吃些新鲜蔬菜水果 ， 如黄瓜、番茄、生菜、橘子、猕猴桃等 。
5、建议别盲目相信广告 ， 广告为了宣传 ， 不会告诉你事实的全部 ， 所以我们要学会看简单的营养标签 ， 比如能量、三大产能营养素、矿物质等 。
【吃方便面需要注意的事项】 6、不建议儿童和三高人群常吃泡面 ， 除了高热能、高油脂之外 ， 方便面的钠含量也很高 ， 一般一包泡面里钠的含量接近或超过成年人的一日钠推荐摄入量 ， 长期吃可能对儿童的血压有不良影响 。
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