8、红萝卜
红萝卜当中含有丰富的红萝卜素，也就是维生素A原，这种物质有助促进血红素的增加，能使血液的浓度和血液的质量都得到提高，有助治疗贫血症状 。胡萝卜中还含有铁，胡萝卜含有的铁比白萝卜含有的要高40%，比青萝卜高75% 。女性食用胡萝卜除了可以补血之外，还有助女性美容减肥 。
月经期间补血不能吃什么？
【女人经期吃什么最补血？经期补血的食物有哪些】 梨子、香蕉、冬瓜、芥蓝、黑木耳、荸荠、菱角、兔子肉、大麻仁等食物，因为在月经期间，应该多吃温和滋补的食物，避免进食寒凉性质的食物，避免经血增多，月经时间延长 。也不能吃冷冻以及辛辣食物，避免因受到刺激而引发月经不调 。
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