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【孕妇可不可以吃汤圆】 孕妇可不可以吃汤圆
孕妇能吃汤圆吗？不宜多吃：
汤圆外皮用糯米粉制成 ， 馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂 ， 加上糖和其他风味配料 。糯米粘滞温热 ， 汤圆的馅心又往往还有高油脂 ， 比如猪油 ， 因此汤圆热量高 ， 饱腹感强 。
从汤圆的甜味剂角度来说 ， 如果不是加入白糖 ， 便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂 。糖醇类食用量过大可能引起腹泻 ， 加上大量油脂的配合 ， “滑肠”作用可能更强 ， 容易腹泻的人也要小心 。
孕妇能吃汤圆吗？专家解答：
为求汤圆好吃润口 ， 汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油） ， 所以热量很高 ， 对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者 ， 都不宜过量摄取；对于痛风病患者 ， 高油脂的食物会影响尿酸排泄 ， 增高痛风病发生的可能 。
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材 。糯米含较多淀粉 ， 粘性高 ， 不易消化 ， 对于肠胃功能不佳者 ， 特别是一吃糯米就泛酸的患者 ， 最好就不要吃了 。老年人、小孩子、孕妇 ， 在食用汤圆的时候也应特别留意 ， 以免造成消化不良或吞咽阻碍 。
一般来讲 ， 四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量 ， 油炸汤圆热量就更高了 。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量 ， 所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆 ， 减少热量摄取 ， 或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量 。
所以 ， 对孕妇来讲 ， 吃适量的汤圆是可以的 ， 但不要一次吃太多 ， 以免造成消化不良和胃部不适 。对于妊娠糖尿病来说 ， 汤圆一般就在元宵节这几天吃 ， 所以 ， 即使每顿饭都吃上几粒 ， 也不至于患上妊娠糖尿病 。
产妇能吃汤圆吗？也不宜多吃 。
汤圆主要是碳水化合物 ， 汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西 ， 产妇是可以吃的 ， 不过汤圆不容易消化 ， 不宜多吃 。
养生之道网提醒：汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪 ， 而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少 ， 孕妇用来当早餐不合适 。如果孕妇吃汤圆 ， 当餐或当日一定要少吃点油 ， 蒸煮炖等烹调方法 ， 尽量控制一天中的总脂肪数量 。
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