寻气以阴跷为先：气生于阴跷！
文章插图
1. 寻气以阴跷为先：气生于阴跷 。神光下照阴跷 ， 就容易引生内气 。阴跷是八脉之一 ， 阴跷脉通 ， 则奇经八脉皆通 。阴跷的部位在会阴穴 ， 是采气的关键穴窍 。
2. 形正气顺：练功中调身的基本要求是：“形正则体松” ， “形不正则气不顺 ， 气不顺则意不宁 ， 意不宁则气必散乱” 。形正则生势 ， 静则有顶天立地、包容宇宙的气概 ， 动则有排山倒海之势 。
3. 筑基之道 ， 明辨空窍：人体穴窍是人体特殊功能的潜藏部位 ， 亦是人体各交叉系统的康复中心 。无论是求健身效果 ， 还是开发 人体潜能 ， 都必须知道通过具体穴窍及相关修炼 ， 才能获得 。
4. 丹田呼吸与息息归气：呼吸在传统的内丹修炼上叫做明火候 ， 要求修炼者注意意念和呼吸技巧 ， 也叫调息 ， 即调节火候 。调息之意在于得真息 。而寻得真息的下手功夫 ， 就是丹田呼吸 。
【气功修炼法】
推荐阅读
- 核桃这样吃最营养 推荐5种吃法
- 气功和太极的区别
- 气功分为多少种啊
- 气割怎么调火
- 盘点那些奇葩的方便面吃法
- 加速衰老的原因-抗衰老的方法有哪些
- 耻骨分离痛怎么缓解？孕妈缓解耻骨痛的简单方法
- 什么是乳腺结节？乳腺结节的治疗方法
- 气浮的气泡产生方法有哪些？
- 四种最补的山药吃法