健康建议：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子 。
超薄平底鞋
人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部 。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛 。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛 。
健康建议：鞋跟高度以3~5cm最适宜 。
松糕鞋
松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带 。日本一家学院的研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤 。
健康建议：选择松糕鞋尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm 。
绑腿高跟凉鞋
在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅 。
【足部保健：谋杀MM足部健康的6种鞋子应远离】 健康建议：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强 。
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