孕妇如何保健，老年人如何保健……似乎很少有人想到“女司机如何保健” 。近年来，女性也走上了驾驶员的岗位，她们以细心、当心、爱心的职业态度，让无数乘客安心踏上上班路 。我们在对她们感激和尊敬之余，还可以为她们做些什么？是时候关心“女司机如何保健”的问题了，希望天下所有的女司机，都能看到以下这些健康保健常识 。
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女司机如何保健？女司机应该注意哪些对身体好
一、女司机如何保健？
随着女司机的不断增多，专家建议，女性应该更注重自我保健，避免一些由开车可能引发的疾病 。女司机应该更注重自已的保健 。女司机如何保健？我们一起来看看女司机的健康问题及解决方案吧 。
1、要常饮水
和男司机一样，女司机也常常不喝水 。长时间坐在车里，而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘，尤其是以前就有冠心病或高血压的女性，更应注意保持大便通畅，若有内分泌等方面的问题则更危险 。而且，少喝水的女性会让肌肤衰老，影响靓丽容颜 。因此，女司机如何保健，首要常饮水 。
2、预防失眠
失眠易造成驾车危险 。晚上睡觉前最好用热水泡脚１５分钟或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡；睡前喝一杯糖水，对因烦躁、兴奋而失眠者十分有效，喝牛奶也有助与睡眠 。
3、控制开车时间
女性的尿道比较短，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿 。长期以往，细菌会大量繁殖并侵害女性身体，导致出现尿急、尿痛等症状，这种病状在夏天尤其突出 。因此女司机应该有效把握开车时间，并进行身体锻炼，增强自身体质 。
4、注意皮肤保健
不少女司机坦言，尽管车子贴膜，自己又带了帽子，涂了防晒霜，可脸上还是长了很多色斑，而且还有的人觉得呆在车内时间久了，皮肤也会发暗、干燥、毛孔变大 。对于这种情况，医生提醒女性驾车者：只能尽量减少日光暴晒时间，并及时补充皮肤水分，在湿度相对较大的海口也要多使用一些保湿化妆品 。
5、冷暖适度
开车的女性要注意身体的保暖，因为寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛、血液淤滞、容易引起心脏不适加剧，引起心肌梗塞的发生 。所以，夏天女性开车时空调不宜开得过冷，尤其要注意腿部的保暖，不然就容易患风湿性关节炎 。
6、不宜长时间开空调冷风
许多女性在夏天开车喜欢穿短裙，如果这个时候再开很冷的空调，容易令驾驶者患风湿性关节炎和感冒 。一些有经验的驾驶员都尽量少开空调而享受自然风，也是有此考虑 。冬天则最好让车内保持温暖，因为人体受到寒冷刺激后会发生痉挛，血液淤滞，会加剧心脏的不适 。
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