每个女人都想拥有完美白皙的肌肤 ， 俗话说的好药补不如食补 ， 而水果可以说是我们生活中的必须品 ， 吃些水果也是可以吃出白皙肌肤的 ， 以下就是对女人皮肤好的几大美味水果 。
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女人吃什么水果最补？女人吃什么水果对身体好
女人吃什么水果对身体好？
1、吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸 ， 除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外 ， 有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃 ， 疗效显着 。
2、吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心 ， 因为它属于低矮草茎植物 ， 生长过程中易受污染 ， 因此 ， 吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子 ， 在流水下冲洗 ， 随后用盐水浸泡5—10分钟 ， 最后再用凉开水浸泡1-2分钟 。之后 ， 你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。
3、吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足 ， 富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
4、吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富 ， 功用独特 ， 对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质 ， 对重金属中毒具有解毒的功效 。
【女人吃什么水果最补？女人吃什么水果对身体好】 5、吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量 。研究发现 ， 抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。
6、吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康 ， 使心血管系统健康运转的水果 。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防动脉硬化和心脏病 。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康 。
7、吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜作用 ， 常吃补脾益肝悦颜 ， 生血、养心神 ， 祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润 ， 身体健康 。
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