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小心！常吃夜宵当心得胃病
常吃宵夜易得胃病这是肯定的 ， 因为吃宵夜违背了人的饮食规律和睡眠规律 ， 世上万物都要遵循规律 ， 人也不例外 ， 如果违背规律 ， 就要付出代价 ， 而人类付出的就是健康的代价 。如果你觉得这个宵夜值得吃 ， 这个代价你愿意付出 ， 那你尽可以继续宵夜 ， 反正身体是你自己的 ， 健康也是你自己 ， 但是 ， 怕就怕这样的代价你会承受不起 ， 最后恐怕量享受宵夜的权利都会被剥夺 。
宵夜是一种非常不好的饮食习惯 ， 因为人是个非常精密的仪器 ， 什么时间做什么事情 ， 都是有规律的 ， 为什么现代的人疾病越来越多 ， 很多就是打破了千百年来的一些规律造成的 ， 比如古人告诉我们日出而作日落而息 ， 认真想起来是真的符合自然和人体健康的需求的 ， 但是 ， 现在有那个人可以做到日出而作日落而息？如果都市人能在早上7点钟起床 ， 晚上12点睡觉 ， 那已经是不错的习惯了 。所以 ， 现在的人慢性病越来越多也就不足为怪了 。
胃是人体一个次要器官 ， 但是却是一个最脆弱最敏感的器官 ， 有一点不适人就可以感觉到 ， 所以 ， 胃病对于都市人也是司空见惯了 ， 而胃病的原因很多 ， 其中一个原因就是饮食不规律 ， 比如不吃早餐、吃宵夜 。晚上的时间是睡眠的时间 ， 也是胃肠停止工作 ， 进行修复的阶段 ， 可是你硬要在这个时间往胃里继续塞进食物 ， 一定会增加胃肠的负担 ， 时间长了一定会得胃病 。
千万不要忽略胃这个器官 ， 如果人们没有他会非常的痛苦 ， 而且它也有着自己运转的规律 ， 胃有它的正常生理功能节奏 ， 在白天胃都会很勤劳的进行工作 ， 会进行正常的蠕动 ， 因此在正常的蠕动节奏下 ， 只用4到6个小时就可以将食物排空 。但是到了晚上 ， 胃就会处于休息状态 ， 这个时候胃的蠕动就要慢得多 ， 将食物排空的时间也会比较慢 ， 而且这个时间段还要对胃黏膜进行修复 。如果在这时候进食大量的夜宵 ， 一定会造成食物在胃内长时间的停留 ， 进而对胃黏膜也会造成一些伤害 ， 所以如果经常在在入睡前进食 ， 就会增加胃的负担 ， 从而导致胃病 。
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