冬季怎么吃可以减肥?饮食减肥必知的十个小技巧( 二 )


10、多吃点蔬菜
每天吃一份或两份的蔬菜 。蔬菜含有丰富的纤维素,可以多吃点,可以炒着吃,煮着吃,甚至可以做成蔬菜沙拉来吃,只要你喜欢就可以 。

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