传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害 。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方 。
文章插图
秋季应多吃蜂蜜-蜂蜜的吃法
蜂蜜的功效
蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药 。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙 。”性味归经：甘，平 。归脾、肺、大肠经 。
益气补中：
用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡并肺结核等，有良好的辅助治疗作用 。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等，常用炼蜜作赋形剂；用于补气的甘草，常以蜜作辅料拌炙 。
润肠通便：
用于津亏血虚所致之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内 。
润肺止咳：
用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证，可单用或与沙参、生地等配伍 。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等，常用蜂蜜作辅料拌炙 。
解毒：
用于解乌头、附子毒，可单用内服；用于烧伤、疮疡，可外涂以解毒护疮 。
蜂蜜的营养成分特别丰富 。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等 。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用 。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛 。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用 。
蜂蜜可以解秋燥
传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害 。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症 。
【秋季应多吃蜂蜜-蜂蜜的吃法】 蜂蜜的吃法
蜂蜜水
取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可迅速补充能量 。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲劳 。
鲜百合蜂蜜
鲜百合50克，蜂蜜l-2匙 。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟 。睡前服，适宜于失眠患者常食 。
蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效；缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症 。
推荐阅读
- 晚饭这样吃有5大危害 如何健康吃晚饭
- 吃什么利于肠道排毒？海带萝卜汤的做法
- 秋季哪些饮食保健康防疾病
- 吃鳄鱼肉是对身体有益还是有害的?还有要注意什么?知道的朋友请说说!谢谢
- 妇女产后能不能吃苦瓜
- 孕妇梦见吃甘蔗是什么意思 预示着什么
- 孕妇梦见吃瓜子生男生女 孕妇梦见瓜子的解释大全
- 吃维生素c一般有什么副作用呢？
- 怀孕后，这5种食物不能吃
- 晚上吃姜等于吃砒霜有科学依据吗？