孕妈多吃这几种安胎食物，胎儿发育健康智商高！ _饮食营养

现代女人怀孕不像老辈人那时分，你问问奶奶级的白叟，哪一个当年不是挺着大肚子下地干活？可是现在不一样的啦，现在考究优生优育，每一胎都是爸妈格外“创造”的，当然要极其当心的对待啦。

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一说怀孕了，就各种养分品、补品的给孕妈预备，让孕妈多吃保胎。但本来要我说，怀孕安胎这件事，买补品还不如正经的食疗来得好用呢！怀孕安胎，孕妈最离不开的是下面这6样食物，对照参阅，看孕妈你现已吃了哪几样吧！
1、富含维生素的柑橘、柠檬

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孕早期母亲最激烈的反响即是孕吐，严峻的母亲乃至影响到三餐食量。当孕妈胃口不振，食用过少的时分，孕早期急需养分的胎儿养分跟不上，就会很简单发生疑问。所以，孕早期孕吐这个疑问是一定要处理的。多吃维生素丰厚的食物，比如柑橘、红枣、马铃薯、柠檬等，对孕吐十分有用果。
2、西红柿、苹果

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怀孕今后，有些母亲的胃口不增反减，对啥都没有胃口，肠胃消化也变得很差。这个时分，孕妈多吃一些酸味食物是很有必要的。推进胃酸分泌，健脾开胃，增强孕妈胃口；促胎儿骨骼发育的钙质也是需求酸质的协助的。
所以，像西红柿、苹果、杨梅、柑橘这类食物是孕妈身体所需的。可是像山楂这类简单致使流产的酸食，孕妈仍是要少吃，为了胎儿最佳仍是不吃！
3、菠菜、香蕉