热瑜伽是38℃-40℃ ， 它由26种伸展动作组成 ， 属于柔韧性运动 ， 能改善脊椎柔软度 ， 适合办公室一族！
【热瑜伽多少度】
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热瑜伽是38℃-40℃ ， 它由26种伸展动作组成 ， 属于柔韧性运动 ， 能改善脊椎柔软度 ， 适合办公室一族 。
热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习 ， 普通人进去之后 ， 即使不做任何练习也会出汗 。很多明星都靠热瑜伽减肥 ， 国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多 。
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