女性在每个月一段时间之内 ， 都会有死穴的情况出现 ， 所以女性补血是非常重要的 ， 那么女性想要补血 ， 就一定要多吃一些能养血的食物 ， 有些女性对于这些养血的食物不是非常了解 ， 平时的时候在日常生活中注意营养的搭配 ， 这样才可以帮助女性更好的补血 ， 接下来小编就盘点了一些补血的食物 。
【银耳红枣汤能补血吗？】银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火 。银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性病 ， 火气来得急去的快 。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤 ， 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点 ， 还能使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条 。
补血的食物：
1、当归
有补血活血作用 ， 治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪) ， 或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉 ， 对女人补血补气有一定的疗效 。
2、阿胶
用驴皮炼成 ， 可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验 ， 认为补血作用优于铁剂 。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血 ， 每次2片 ， 日3次 ， 治疗100例 ， 总有效率达86% 。(辽宁中医(1)19 ， 1997) 。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服 ， 作者在实践中 ， 认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效 。
银耳里面含有非常丰富的胶原蛋白 ， 它的营养成分跟燕窝都差不多 ， 加入一些红枣之后就可以起到补血的作用 ， 银耳红枣汤的做法也是非常简单的 ， 而且可以一次多煮一些 ， 放在冰箱里面冷藏之后 ， 吃的时候就吃 ， 对于女性来说 ， 能起到非常好的养颜补血左右 。
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