据陈慧琳说，由于自己怀孕时一直严格按照营养师的餐单进食，所以“长肚不长肉”，生完BB都只不过才115磅（52公斤），十分苗条，所以产后不用减肥 。
当然，孕妇的胎盘大、脐带粗、胎儿吸收营养能力强，也有可能在同等条件下，胎儿也会长得大 。在门诊，采访人员就遇到一位身高155的孕妇，体重已经达到131斤 。她说，一日三餐正常，也没吃什么补品，体重就增加了近40斤，通过B超的检查，医师估计胎儿至少有7斤半 。据这位孕妇称，孩子的爸爸在出生的时候就有9斤，大概跟遗传有关 。
孕妇饮食的三大误区
(1)多吃水果，孩子出生后皮肤好
从产科营养门诊的营养热卡转换模型上看，一个鸡蛋、一小条白仓鱼、一个苹果、一个香蕉，即可转换成80千卡的热量 。孕妇一天比普通人多吃200卡路里，也就差不多三份80千卡的食物 。所以，如果水果吃得多，热量一样也会超标 。因此，一天两份水果就够了 。
(2)只吃菜不吃饭，怕长胖
“主食对于孕妇来说，必不可少 。很多孕妇怕长胖，米饭、面吃得太少 。”专家说，“孕妇基本上每餐都要有一碗米饭，一天至少有3-4两以上的碳水化合物 。有米饭、蔬菜、肉类、蛋类、奶类，这个营养才是均衡，按照重量算，主食应该占到全天食物的2/3 。”
(3)天天靓汤不少，最滋补
门诊遇到不少孕妇天天炖汤，只喝汤不吃肉，结果体重反而偏低 。建议孕妇还是要按照膳食指南来吃，只喝汤，营养肯定不够 。
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