多项研究已证实 ， 油炸薯条和薯片对健康不利 。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名 。然而 ， 据英国报道 ， 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现 ， 只要烹饪方法得当 ， 土豆其实有益心脏健康 ， 可降低高血压 ， 而且不会导致肥胖 。
文章插图
吃烤土豆有啥好处？烤土豆有益健康降低血压
吃烤土豆有啥好处？
多项研究已证实 ， 油炸薯条和薯片对健康不利 。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名 。然而 ， 据英国报道 ， 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现 ， 只要烹饪方法得当 ， 土豆其实有益心脏健康 ， 可降低高血压 ， 而且不会导致肥胖 。
【吃烤土豆有啥好处？烤土豆有益健康降低血压】 分析指出 ， 从营养学角度看 ， 土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点 ， 富含多种抗氧化剂 。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源 ， 所以常吃土豆有助于控制血压 ， 进而有益心脏健康 。连皮煮熟或烤制最佳 ， 这种方法不增加脂肪或热量 ， 也不会破坏土豆中有益健康的营养物质 。
推荐阅读
- 土豆毛豆的做法
- 土豆滚刀切法土豆丝怎么样切才细
- 鸡肉炖土豆的做法
- 普陀茶有啥好处
- 吃土豆会不会长胖？土豆吃多了会长胖吗
- 普通的土豆炖粉条怎么做
- 普洱茶老茶头与茶饼有啥差别
- 未来日记 第26集姆鲁姆鲁脑袋上的数字2有啥含义？
- 小鸡炖土豆的家常做法窍门
- 孕期各种不适症状 , 有啥“偏方”吗？