人的心理疾患虽说与“心理”有关 ， 但从中医上看 ， 是有明确体质因素的 ， 也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经 ， 干扰了心经正常运行的缘故 。
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老爱失眠怎么办？多吃米饭少吃菜
【老爱失眠怎么办？多吃米饭少吃菜】 老爱失眠咋办？多吃米饭少吃菜
工作、生活压力越来越大 ， 你是否觉得空虚、烦躁、焦虑、失眠这些症状越来越频繁地出现了？在你担心疾患已经在心里生根时 ， 请记住 ， 简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾 。
人的心理疾患虽说与“心理”有关 ， 但从中医上看 ， 是有明确体质因素的 ， 也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经 ， 干扰了心经正常运行的缘故 。
每个人都有心病
现代社会 ， 心理问题已成为世界的第四大疾患 ， 看看自己和周围的亲友、同学、同事 ， 是不是有许多人存在着一定程度的空虚、烦躁、焦虑、失眠、抑郁等心理困扰？
心理问题的成因是各种各样的 ， 主要是由工作压力、经济压力、感情变故、网络依赖、急功近利等等原因造成的 。
另外 ， 在很多医案中 ， 患有心理疾患的现代人 ， 普遍有吃主食很少或者不吃主食的习惯 ， 这是否说明心理疾患的一个非常重要的成因就是主食吃得太少呢？
中医认为 ， 现代人的心理疾患是有明确体质因素的 ， 也就是风气、寒气、暑气、湿气、燥气、火气、邪气等侵入了心经 ， 干扰了心经正常运行的缘故 。
大米的功效
大米有通经络的功效 ， 能够使心经免受诸多邪气干扰 ， 恢复心经时常保持畅通 ， 人的心理状态自然而然就会调整好 。
大米如何吃就能保持好的心理状态？
早餐：两大碗大米粥 ， 不吃任何其他东西 ， 包括各类凉拌小菜、咸菜 。
午餐：一大碗大米饭 ， 菜以清炖的蹄筋、青菜为主 。先吃菜 ， 再吃米饭 。在吃米饭期间 ， 不要伴以任何菜汤等 ， 吃完米饭也不要再吃其他东西 。
晚餐：与早餐同 。
上述三餐之外 ， 如果口渴 ， 请喝米汤 。任何其他东西都尽量少吃 ， 最好不吃 。
按照这样的饮食习惯 ， 坚持两个月以上 ， 你的精神状态就会面目一新 。
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