夏天孕妇吃丝瓜的这些好处,你知道吗?

丝瓜是夏季的时令蔬菜之一,其营养丰富,烹饪方法简单,不管是炒还是煮汤都非常美味 。因此受到了很多人的喜爱,但是怀孕期间的妇女吃丝瓜有什么好处呢? 孕妇吃丝瓜有哪些注意事项呢?我们今天就来解读一下 。

夏天孕妇吃丝瓜的这些好处,你知道吗?

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孕妇吃丝瓜有什么好处?
1、抗坏血病:孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症 。因为丝瓜富含维生素C,每100克中就有8毫克,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症 。
2、促进胎儿的大脑发育:因为丝瓜中含有丰富的维生素B,其特别有利于胎儿的大脑发育 。所以为了胎儿的大脑发育,孕妇可以适量吃些丝瓜 。
3、活血通乳:丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效 。孕妇在分娩之前,可以适量吃一些丝瓜,有助于产后通乳 。
4、安胎养神:在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法:丝瓜一名天罗,甘凉,清热解毒,安胎,行乳,清肿,化痰 。所以孕妇适量吃丝瓜,是有益的,对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物 。

夏天孕妇吃丝瓜的这些好处,你知道吗?

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5、清热解毒:夏天温度高,各种各样的细菌、病毒会在无形间伤害身体,造成身体毒素增多,这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体,对于排毒有很好的帮助 。
【夏天孕妇吃丝瓜的这些好处,你知道吗?】 6、促进钙化:丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的,其可有效防止孕妇龋齿的发生,促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化 。
7、预防妊娠斑:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁还有“美人水”之称,孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现 。
8、开胃消夏:丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症 。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症 。丝瓜叶内服清暑解热,外用消炎杀菌,治痱毒痈疮 。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用 。

夏天孕妇吃丝瓜的这些好处,你知道吗?

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孕妇吃丝瓜的注意事项
1、不能多吃丝瓜是寒凉之物,所以脾胃弱的人多吃容易腹泻,孕妇多吃了容易引起宫缩,所以不可多吃 。
2、不能生吃丝瓜最好是不要生吃,应该炒熟了吃或是煮汤吃 。丝瓜的吃法有很多,可以凉拌,也可以单炒,也可以和鱼、肉、蛋、豆腐这些搭配着炒,味道非常不错 。
3、丝瓜是不能和菠菜一起吃,如果把丝瓜和菠菜一起吃很可能会造成肠胃不适感 。

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