请问女性防脱发生发的小妙招有哪些问题补充说明：请问女性防脱发生发的小妙招有哪些
女性防脱发生发的小妙招有：
【请问女性防脱发生发的小妙招有哪些】1、补充铁质 。经常脱发的人来自体内常缺铁 。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、分马铃薯等 。
2、补充植物蛋白 。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉负球油肥米等食品 。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，360问答长期过食纯糖类和脂肪租桐谨类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素 。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸万质毒素过多，所以要少吃 。
4、补充碘质 。头脸刘执军祖易效置杂送率发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美 。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
5、补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等 。
6、其他 。多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、责香菜、西兰花防脱发 。
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