一、阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法 ， 即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日 。如果下次月经来潮的那天为第N 天 ， 那么这次的排卵日就是第N—14天 。虽然月经周期的长短每个人有所不同 ， 即使同一个人各个周期长短也不尽相同 ， 但大多数人黄体期的寿命是14天 ， 这是 恒定不变的 ， 月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的 。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日 。
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